<募集中>さっぽろ市民カレッジ2019 冬季講座にて

札幌市生涯学習センターちえりあにて「あなたの睡眠、充分ですか?~良い眠りで心も体もリフレッシュ~」という全4回の講座が開講されます。


こんな症状はありませんか? 寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める。一度目が覚めると、そのあと眠れなくなる。眠りが浅く、ぐっすり眠った気がしない。昼寝をしていないのに夜眠れない・・・。これらの睡眠障害は健康維持の大敵です。 この講座では、睡眠のメカニズム、入眠促進や熟眠感を高めるための寝具や室内環境、食事、誰にでもすぐ実践できる運動など、快適な眠りのための知識や実践法を学びます。

ちえりあ学習ボランティア企画講座(ちえりあHPより引用)


こちらの講座は
・とも耳鼻科クリニック 院長/睡眠医療認定医 新谷朋子 

・株式会社レムメディカルサプライ スリープマスター 川島美奈子
・背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 山田桃世
が講師となっています。


全4回の最終日(2019.2.28)に「運動(背骨コンディショニング)」を担当いたします。



お申込み締切日が12月25日となっております。

札幌市生涯学習センターのホームページにて、詳細をご確認下さいね。お申込みもサイトから可能となっています。

背骨コンディショニング/心身美活と不調撲滅

背骨コンディショニング/アロマセラピー/ツナギスト/あなたの最強のサポーター / 地域活性/芯ある心と、ぶれない身体/ 札幌・石狩・当別・南幌・岩見沢・千歳で開催

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