背骨コンディショニング

~背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム~

背骨コンディショニングでは、腰痛・膝痛、冷え、内臓の不調など、ありとあらゆる不定愁訴は、仙骨の歪みが原因と考えられています。

※ ゆるめる・矯正する・筋力向上の3つのポイントを押さえた体操です。

グループ体操 会場一覧

中島体育センター
札幌市中央区中島公園1番5号
TEL (011)530-5906

■毎週 火曜日  19:00~20:00

■受講料(全12回、3カ月)
 一般 7,650円/65歳以上の方 6,880円/障がいのある方 6,120円
■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物

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コープいしかり文化教室

石狩市花川北3条3丁目9番2

TEL 0133-74-3541

■毎週水曜日 10:10~11:10

受講料 4,320円

■金曜日 (第2、4)13:45~14:40

受講料  3,240円

■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物

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コープソシア文化教室

札幌市南区川沿5条2丁目コープさっぽろソシア店 3階

TEL  011-572-3616 

■金曜日 (第1、3)10:00~11:00

受講料  3,240円

■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物

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コープ新はっさむ文化教室

札幌市手稲区新発寒5条5丁目1-10

TEL 011-684-8215 

■毎週月曜日 14:00~15:00

■受講料  4,320円

■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物

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札幌エルプラザ 3階和室

■毎週 月曜日  10:00~11:30
(月により休みあり)

■参加費

都度 1,000円/月謝 3600円

■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物・ストレッチマット 

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白石区民センター

■毎週 水曜日  18:45~20:15

(その月により休みあり)

■参加費

都度 1,000円

■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物・ストレッチマット

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豊平区民センター

■毎週 月曜日  18:45~20:15

(その月により休みあり)

■参加費

都度 1,000円/月謝 3600円

■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物・ストレッチマット

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当別白樺コミュニティセンター
北海道石狩郡当別町白樺町2792−1

■月2回 金曜日  10:00~11:00

■参加費

・体験500円(初回のみ)

・2回目以降は1回1000円

■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物

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南幌町生涯学習センター「ぽろろ」

空知郡南幌町栄町3丁目3番1号

■月1回 水曜日  14:00~15:00

■参加費

・体験500円(初回のみ)

・2回目以降は1回1000円

■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物・ストレッチマット

日程・詳細・お申込みはこちら

千歳市福祉センター
北海道千歳市東雲町2丁目34

■奇数月 第三金曜日  19:30~20:30

■参加費

・1300円

■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物・ストレッチマット

日程・詳細・お申込みは、リンパケアサロン Healingなごみ