背骨コンディショニング
～背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム～
背骨コンディショニングでは、腰痛・膝痛、冷え、内臓の不調など、ありとあらゆる不定愁訴は、仙骨の歪みが原因と考えられています。
※ ゆるめる・矯正する・筋力向上の３つのポイントを押さえた体操です。
パーソナル・背骨矯正
背骨矯正／マンツーマン
パーソナル体操（パーソナルトレーニング）は、個別体操指導、背骨矯正で、身体の歪み・症状の改善を目指します。マンツーマンで集中してお悩み改善を目指します。
※ペアコンディショニングとは…
＜内容・流れ＞
チェック▶体操（ゆるめの体操や筋トレ）▶背骨矯正▶チェック
＜所要時間＞
5000円（税込）
ご新規さま
7000円（税込）
セミパーソナル（２～４名）
背骨矯正なし（指導者による調整なし）
身近な方々と密にレッスンを受けたい方におススメです
60分 5000円（税込）
人数追加：お一人当たり 2000円 （税込）
ご自宅、他会場などで開催可能です
グループ体操 会場一覧
中島体育センター
札幌市中央区中島公園1番5号
TEL (011)530-5906
■毎週 火曜日 19：00～20：00
■受講料（全12回、3カ月）
一般 7,650円（税込）
65歳以上の方 6,880円（税込）
障がいのある方 6,120円（税込）
■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物
コープいしかり文化教室
石狩市花川北3条3丁目9番2
TEL 0133-74-3541
■毎週水曜日 10：10～11：10
受講料 4,400円（税込）
■金曜日 （第2、4）13：45～14：40
受講料 3,300円（税込）
■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物
コープソシア文化教室
札幌市南区川沿5条2丁目コープさっぽろソシア店 3階
TEL 011-572-3616
■金曜日 （第1、3）10：00～11：00
受講料 3,300円（税込）
■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物
コープ新はっさむ文化教室
札幌市手稲区新発寒5条5丁目1-10
TEL 011-684-8215
■毎週月曜日 14：00～15：00
■受講料 4,400円（税込）
■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物
札幌エルプラザ ３階和室
■毎週 月曜日 10：00～11：30
（月により休みあり）
■参加費
都度 1,000円（税込）
月謝 3,600円（税込）
■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物・ストレッチマット
白石区民センター
■毎週 水曜日 18：45～20：15
（その月により休みあり）
■参加費
都度 1,000円（税込）
■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物・ストレッチマット
南幌町生涯学習センター「ぽろろ」（冬季お休み）
空知郡南幌町栄町3丁目3番1号
■月１回 水曜日 14：00～15：00
■参加費
・体験500円（税込）初回のみ
・2回目以降は1回1000円（税込）
■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物・ストレッチマット
岩見沢市 生涯学習センターいわなび
北海道岩見沢市４条西１丁目３−４
■水曜日／月２回 14：00～15：00 （時間変更あり）
■参加費
・1000円（税込）
・体験500円（税込）初回のみ
■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物・ストレッチマット
千歳市福祉センター
北海道千歳市東雲町２丁目３４
■奇数月 第三金曜日 19：30～20：30
■参加費
・1300円（税込）
■持ち物 動きやすい格好・長めのフェイスタオル・お飲み物・ストレッチマット