＜メディア掲載＞北海道新聞さっぽろ10区（トーク）笑顔のアルバム

2019年10月11日（木）道新さっぽろ10区(トーク)の笑顔のアルバムというコーナーに掲載して頂きました。ありがとうございます。

白石区民センターに来られている方が、掲載のキッカケを作って下さいました。感謝です。

こちらは掲載通り、白石区民センターでの背骨コンディショニング。「仙骨枕を使って」と記載されているのも嬉しいことです。

（ビックスターが背骨コンディショニングをルーティンにという情報が流れ「仙骨枕」が話題になっています。ここは別途記事にしますね）

さて、仙骨枕を使っての体操をいくつかご紹介しますね！仙骨枕がない方でもご安心を。タオルを筒状に丸めたもので試してみて下さいね。

あっ…どんな痛みや違和感を感じている方におススメなのかも、記しておきますね。ほんの一部ではありますが。危ない危ない、危うく不親切になる所でした。

①仙骨のセルフ矯正／腰痛、坐骨神経痛、足がつる

②腰椎ゆりかご／腰痛、坐骨神経痛、膝痛、正座が苦手

③胸椎上部、頸椎の押し込み矯正／猫背、上が向けない、手の痺れ

白石区民センター５階
※「白石・背骨コンディショニング部」で会場を押さえています

毎週水曜日／18：45～20：15
持ち物：動きやすい格好、ストレッチマット（ヨガマット）、長めのフェイスタオル、水分補給用のお飲み物

参加費：都度1,000円

◎初めての方はご連絡を頂けると助かります（電話、メール、LINE）

ご縁のある方に届きますように。

当サイトをお読み頂き、感謝いたします。