突然ですが、皆さまにご質問です。
お尻から腰に周辺に痛みが出てきました。何をして痛みを和らげようとしますか？
いかがでしょうか。もし宜しければ考えた答えを教えて下さいね。
・温める（温湿布やお風呂）
・冷やす
・痛み止めを飲む
・整体、整骨院を予約する
・病院に行く
といった答えが出てきそうな気がします。痛みの程度によって選択肢は変わります。ですので否定はしませんし、間違いではありません。
選択肢の中に、もう一つ付け加えて頂きたいことがあります！
それは「運動」です。運動で痛みや不調が緩和、改善の見込みがあるんですよ。
グループ体操教室に通って下さっているSさま
「先生が『仙骨枕を当ててゴロゴロしてたら良いですよ』と言っていたのを思い出してやってみたら、痛みがなくなりました！本当、運動で痛みがなくなるんですね」
というご報告が届きました。
※仙骨枕がなくても、タオルを棒状に丸めたものでも行えます。ご安心下さいね。グッズありきの運動プログラムではありません。
自分で体操を選び、自分で治せるようになる
目指したいところですよね。
運動で改善できた実体験を一度でも体験するとポジティブに捉えられます。「この痛み（以前と同じ痛み）は、運動で和らぐかとしれない」「だから運動なんだ！」と。
背骨コンディショニングでは、痛みと背骨の歪みの関係性を説明しています。関係があるからこそ「この運動」と具体的にお伝えできるのです。
皆さまにも、痛みや不調を改善する選択肢に「運動」「背骨コンディショニング」があると思って頂けたら嬉しいです。
体験談は誰かの希望！
皆さまの体験談、ぜひ教えて下さいね。お待ちしています。
以下に、動画つき記事を貼っておきますね。ギックリ腰になってしまった時、足が攣りやすい状態の方はご覧下さいね。
0コメント