2019.06.17 08:40＜首こり編＞１５分間、タイマーをかけて行ってみました。身体がラクに！生活動作がスムーズに！※背骨コンディショニングは背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラムです。歪まない身体づくりをしていきます。15分でできることを実践し、その結果をお届けしてみます。※自分の身体メンテナンスにもつながりますので、タイマーを使ってやってみました。＜準備するもの＞・「15分間は自分のためにやるぞ！」という気持ち・仙骨枕／フェイスタオル（セルフ矯正に使います）・トレーニングバンド