365日毎日届くので、大晦日の登録がおススメ！

2018年まで、カウントダウンですね。お掃除をしたり、年越し準備をしている方、来年の目標を立てている方、どのようにお過ごしでしょうか。

目標を立てる時に、書き出してみると、何に力を入れようとしているのかも見えてきますね。

・プライベートなこと

・仕事のこと

・体のこと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この中でも、特に「体のこと」に取り組んでみよう！と心に決めた方。思うではなくて、決めた方。（現時点で構いません(笑)）

ここ押してみて下さいね。

ギューッと自分の最大限のチカラでOK！

「いててて…」となりますか？

痛みや張りがあって、固くなっている場合は、仙骨・腰椎の歪みが考えられます。

（※痛気持ち良い…という方がいたら、あえて痛みや張りがある所を探るように、チカラを加えてみて下さい）

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラムです。

痛みや不調がなくなって、一時的に良くなるというものと違い、元に戻らないように体を作り上げていく内容（プログラム）になっています。

①各地開催場所で体操をするも良し！

②書籍を見て、自宅でやってみるも良し！

③届くメルマガを見ながら、試してみるも良し！

（背骨コンディショニングは身近で、簡単に行えます）

背骨コンディショニング協会発行のメルマガ、2018年1月1日から365日届くように、大晦日に登録をしませんか。私も再登録します。

（動画も配信されますし、背骨談議もできますしね）

背骨談議はライン＠で！
毎月、テーマを決めて、体操を（自宅でも）続けていけるように考えています。