LINE@2018!ご一緒にやりませんか!

背骨コンディショニング協会インストラクターの山田桃世です。



どうしたら、続けられるのか。

(通って下さる方だったり、本を購入して体操を知っている方のことを考えています。もちろん自分自身も)



私自身は環境があるからできるタイプ。
自宅でコツコツ、一人で黙々とできる人を尊敬します。



体操は、コツコツ(骨々(笑))続けたもの勝ちです。

コツコツできるようにLINEグループ内で

「筋トレやりました」

「お尻の痛みがあって…」

やり取りをさせて頂いている方々もいます。



ですが、LINE@は不定期配信。登録をして下さっている方にも、体操を身近に感じて頂けるように、2018年からコツコツ配信していこうと思っています。



こんな感じでしょうか。
(例えが謎が多いと思いますが)



例)

<今月の意識ポイント:仙腸関節・土台>
⚫︎足回し 30回ずつ

⚫︎上体倒し 30往復ずつ

まずは3日間、毎日行ってみましょう!
スムーズに行えますか?

左右の違いはありますか

⚫︎筋トレ(基礎トレーニング 何月何日まで)



こんな方にオススメです!

☑︎ 体操をご自宅で続けていきたい方

☑︎ 宣言しながらやりたい方

☑︎ 中々改善できない痛みや不調がある方

☑︎ 自分のために、時間を確保できる方(5分でも)



ご一緒に取り組んでみませんか!

背骨コンディショニング/心身美活と不調撲滅

背骨コンディショニング/アロマセラピー/ツナギスト/あなたの最強のサポーター / 地域活性/芯ある心と、ぶれない身体/ 札幌・石狩・当別・南幌・岩見沢・千歳で開催

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