＜全３回特別講座＞月寒公民館にて開催！11/25・12/2・12/9

月寒公民館さまにて、全３回の連続講座を開催いたします。

全3回で腰痛、坐骨神経痛／猫背、首こり、肩こり／偏頭痛・めまい　など、中々治りにくい痛みや不調の原因や対処法を学びます。実際に動いて頂きますよ！

詳細は札幌市月寒公民館のサイトにも掲載して下さっています。

※イメージ画像です（石狩開催の講座の様子）

日　時：11月25日、12月2日、12月9日（全3回・月曜日）10：00～11：30 

対　象：豊平区にお住まいかお勤めの15歳以上（中・高校生を除く）

※妊娠中の方、骨折している方は受講できません 

定　員：15名 

受講料：1,200円  （全３回の価格です）

持ち物：ヨガマット（もしくは大判バスタオル）、長めのフェイスタオル（足にかけてストレッチするために使います）、水分補給用の飲み物、動きやすい服装  

場　所：月寒公民館　1階　大研修室  

講　師：背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー　山田　桃世

お申込み：月寒公民館　０１１－８５１ー０４８２　まで。