2019.06.17 08:40＜首こり編＞１５分間、タイマーをかけて行ってみました。身体がラクに！生活動作がスムーズに！※背骨コンディショニングは背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラムです。歪まない身体づくりをしていきます。15分でできることを実践し、その結果をお届けしてみます。※自分の身体メンテナンスにもつながりますので、タイマーを使ってやってみました。＜準備するもの＞・「15分間は自分のためにやるぞ！」という気持ち・仙骨枕／フェイスタオル（セルフ矯正に使います）・トレーニングバンド
2019.06.08 02:45＜受付中＞7月開始中島体育センター／背骨コンディショニングdeナイト当サイトに訪問頂き、ありがとうございます。背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナーの山田桃世です。腰痛、膝痛、肩の痛み、内臓の不調など、中々治りづらい症状を運動で改善していくプログラムです。今回は来期の中島体育センタークラスのお知らせです。
2019.06.01 01:16＜体験談＞自転車のギアが変わったみたいに軽いです！月２回、水曜日の午後。南幌町生涯学習センターぽろろにて「背骨コンディショニング」を行っています。今回は、写真なしです。南幌町も「ご紹介」のお陰様で、継続することができています。ご縁に感謝いたします。左右の足の重さの違いを知るために、観察して頂きました。足の上げ下げ、ペアで足を回してみる。自分で気づくこと、他人が気づくことがありますので！