背骨コンディショニング体操の流れ

背骨コンディショニングの体操って

どんなことをするの?


そう思われている方が多いので、ご紹介いたします!



検査 

 ↓

体操 

〜3つのポイントを押さえて行います〜

※体操と聞くと、ハードだと思ってしまいますよね。簡単な動きが多いですから。ポイントはまた別記事にてご紹介しますね。

 ↓
検査



体操の前後で「検査」を行うことで「きづき」があります。

体操を行うことでの変化は、確認していくことで感じて頂けますよ!




検査は、こーんな感じです。


押した時の、痛みの程度や、張りの感じなどのチェックをしていくんですよ。

左右差もあると思いますので、ぜひチェックしてみて下さいね!

「張りがあるのが普通でしょー」なんて思わないで下さいね(´▽`)

私もあると思っていたヒトですが・・・。

検査は、きづきのために

自分の身体を知るために

行っています。



それでは次回は、体操の3つのポイントをお伝えします!


まちの体操の先生 背骨と心身美活

背骨コンディショニング/アロマセラピー/ツナギスト/あなたの最強のサポーター / 地域活性/芯ある心と、ぶれない身体/ 札幌・石狩・当別・南幌・千歳で開催

0コメント

  • 1000 / 1000