覚えた体操は3つだけ!それでも変化が。

皆さま、こんばんは。
背骨コンディショニング協会インストラクターの山田桃世です。



あなたの体験談は、誰かの希望となる!
(シリーズになりますね)



覚えた体操は3つだけです。

(変化を感じた今、取り入れて下さっている体操は4つになっています)



脊柱管狭窄症、坐骨神経痛のAさま(仮名称)

一時間や一時間半のレッスンは受けていません。



お会いするたびに

一個ずつ体操をお伝えし

続けて下さっています。

(タイプはコツコツタイプの方)


どんな体操か、ご紹介です。


その1、上体倒し!

その2、タオルを使った、仙骨のセルフ矯正!

その3、バックキック(筋トレ)

実はここに辿りつくまでに時間が。
筋トレは怖さがあるものです。
激痛を体験している方は、恐怖心が勝りますから。

コツコツ続けられるAさまですので、自分自身のルーティンをお持ちです。このルーティンの中に、背骨コンディショニングの体操を取り入れて下さいました。



「これまでで一番調子が良い!」

「一日の中で、痛みがない時間が増えた」
「運動が出来そうな気がする」



体の変化だけでなく、心にも変化が出ています。

素晴らしいですよね。


ですが、ご本人は

心の変化には

気が付いていませんでした。


※カラダは勿論、心の変化にも気付いていけるインストラクターを目指しています。ですので、グループ体操にもぜひいらして下さいね!二人三脚、三人四脚。お互いに変化を見ていきましょうね。


まちの体操の先生 背骨と心身美活

背骨コンディショニング/アロマセラピー/ツナギスト/あなたの最強のサポーター / 地域活性/芯ある心と、ぶれない身体/ 札幌・石狩・当別・南幌・千歳で開催

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