＜体験談＞「体操をして、背中のハリが取れた！」

「先生が来た時に、確認をしようと思っていたんですが…『二日後だし、やってみちゃえ！』と思って体操をしました(笑)そうしたら…」

痛みや張りがある時に「何をするか」迷いますよね。

身体を休ませるか、体操（背骨コンディショニング）をするか。病院に行くか、マッサージを受けに行くか。

皆さまも少し考えてみて下さいね。

Q、背中に痛みや張りが出た時は、どうしますか？またどんな選択肢がありますか？

背骨コンディショニングに出会う前の、私の選択肢

・ゆっくりお風呂に浸かる（温める）

・その周辺をモゾモゾ動かす←ただ動かして、痛みや張りがどんな姿勢で出るのかを、確認するだけ

・早く休む

・負担が掛かりそうな運動は避ける

でした。


今の選択肢はこちら

背骨コンディショニング（体操）をする

これは、インストラクターだからこそではない！ということが、証明されました(*´▽｀*)

冒頭に書いたやり取りは、背骨コンディショニングを続けて下さっている方のお声なんです。

「先生が来た時に、確認をしようと思っていたんですが…『二日後だし、やってみちゃえ！』と思って体操をしました(笑)そうしたら、背中の張りというんでしょうかね。なくなりました。」と。

やらせではありませんよ…体操をした方の生の声ですので。

「体操を通じて、痛みや張りがなくなりました。実体験が増えました！背骨コンディショニングって改めて凄いと思いました。」

痛み、不調、体を動かすことで、緩和できるものがある