「健康のために運動をしよう！」と思った方を応援します。

週に２回のスポーツクラブ勤務をして、かれこれ３年経ちました。

「健康のために」スポーツクラブに通って来られる方がいます。

私自身もスポーツクラブ入会経験者。

マシントレ・ランニングマシン、スタジオレッスン（ヨガを含め、健康体操系のみ）・お風呂を利用していました。

５年前位になるでしょうか。
バスケを再開した時に「体力をつけたい！」と一年半ほど通ったんです。

仕事をした後に、バスケをして、バスケのない日は、仕事後にジムに行く。

そんな日が続いた時に、帯状疱疹になりました。初期で気付いたので、神経痛も残らずに済みました。「チリチリする脇腹」の異変に気付いてくれた親に感謝です。

運動を再開する時は「過去の記憶」が邪魔をしますね(笑)

知人にも、健康のためにランニングマシンで走り始めて故障した、という方が。

「健康のため」なのに、怪我をする、

「体力をつける」なのに、倒れてしまう

自分のカラダのことなのに、分からないものです。

体の中のあっちこっちのサインが、携帯の充電の残量 ％みたいに、見えたら良いですね…冗談ですが。

話を戻しますが

「健康のために」

「運動を再開するために」

動き始めるのであれば、徐々にです。

（徐々にですと…曖昧ですね）

目的を確認しましょう！

お気軽にご相談下さい！

ガッツリやってきた経験も、オーバーワークの経験もございます(笑)
ドンマ～イ

背骨コンディショニングは、自信を持っておススメできます。
やっておくと、怪我をすることなく運動を再開できますから！←ここも実体験済みです。

「健康のために運動をしよう！」と思った方を応援します。