体操動画３種類！腰痛・お尻の痛みや張り・慢性肩こりさんへ。

体操動画つきの記事を集めてみました。

腰や、お尻の痛みや張りがある方は、ここから！
信じてやってみて下さいね。

慢性的な肩こりでお悩みの方

作業に没頭してしまう時、座ったままで出来る「ゆるめ運動」

その名も「肩こり神経ストレッチ」

腰痛・ぎっくり腰
腰を痛めそうな時…ぎっくりになってしまった時のレスキュー体操です。

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