体操動画3種類!腰痛・お尻の痛みや張り・慢性肩こりさんへ。

体操動画つきの記事を集めてみました。





腰や、お尻の痛みや張りがある方は、ここから!
信じてやってみて下さいね。



慢性的な肩こりでお悩みの方

作業に没頭してしまう時、座ったままで出来る「ゆるめ運動」

その名も「肩こり神経ストレッチ」


腰痛・ぎっくり腰
腰を痛めそうな時…ぎっくりになってしまった時のレスキュー体操です。



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まちの体操の先生 背骨と心身美活

背骨コンディショニング/アロマセラピー/ツナギスト/あなたの最強のサポーター / 地域活性/芯ある心と、ぶれない身体/ 札幌・石狩・当別・南幌・千歳で開催

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