「2週間に一回1時間。「背骨コンディショニング」昨日で3回目の参加。体のあちこちが硬くなっていて、手のひらで言えばグー✊が握れなかった（笑）それが、握れるようになっていたんです。腱鞘炎も緩和されていってます。家では特にやっていません。
気をつけているのは、可能な時はJRを使う。車よりも歩数が俄然上がります。階段も登ります。万歩計のアプリが5000歩を知らせてくれるのはJR移動の日。
無理せずに続けられること。自分の体に合うもの。見つかって良かった！」
このように話して下さったのは、パウンドケーキ専門工房のオーナーの小林みさきさん。
道産小麦で作るパウンドケーキは美味！
そして、20年継続されている料理教室
（北海道ならではの食材を使った料理も教えていらっしゃると）
SweetGuppyのみさきさん、背骨コンディショニングについても書いて下さり感謝いたします。これからも長く愛されるパウンドケーキを作り続けて下さいね！
痛みや不調の緩和は、自分自身はもちろん、身近な人の安心にもつながりますよね。大切な方には元気で居て欲しいですから！
背骨コンディショニングは、皆さまの心と体の健康のお役に立つ「運動」です。
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