「足が攣った状態が、何日も続くことってありますか？」

ご質問がありました。背骨コンディショニングの体操をたった一つだけご存知の方。

その一つは、上体たおし

「足が攣った状態が、何日も続くことってありますか？」

その場で体操をお伝えしただけでは、帰宅したら忘れてしまうかもしれない、そう思ったため、体感して頂くことにしました。

うつ伏せになれるスペースがあったため、仙骨・腰椎を押しました。（背骨を押す、他者が行う矯正のこと）ほんの数分ではありましたが「突っ張りがなくなった！」と驚かれていました。

こむら返り、足の攣りは…目が覚めるほど痛いんですよね。

足が攣る原因としては、仙骨・腰椎がズレて神経が引っ張られることで起きます。

至ってシンプルなのですが…イメージ湧きますか？

仙骨タオル／仙骨枕

繰り返さないよう（歪まないよう）に筋力をつけること。

筋トレは、バックキック。もしくはマシーンを使ってお尻を鍛えていきます。

今後も皆さまからのご質問が「誰かの助けとなる！」と信じて、投稿して参ります。身体の不具合で、お悩みの方に背骨コンディショニングが届きますように。