<Q&A>体操は毎日行った方が良いのですか?

背骨コンディショニングの体操教室で、こんなご質問を頂きましたので、お答えします。


Q.体操は毎日行った方が良いのですか?


A.毎日行って下さい!!

(ゆるめる・セルフ矯正のみ)


背骨コンディショニングには

3つのポイントがあります。


①ゆるめる ②矯正する ③筋力向上 


①②は毎日行ってみて下さい!

③筋トレは、筋肉を休ませてあげる期間が必要になります。


ゆるめる体操は、毎日行って頂きたいです!

関節や神経がゆるんでくれますよ!




背骨コンディショニングには

3つのポイントがあります。


①ゆるめる ②矯正する ③筋力向上 


①②は毎日行ってみて下さい!

③筋トレは、筋肉を休ませてあげる期間が必要になります。



ゆるめる体操は、毎日行って頂きたいです!関節や神経がゆるんでくれますよ!



あっ…ただ、日課にすることは難しいですよね。『毎日か…』とハードルが高く感じてしまう方、または痛みや不調を抱えてる方は、週に3回は意識して行ってみてください。



↓↓↓

仙腸関節ゆるめ!毎日やってみて下さい。

(他にもありますので、頑張ってアップします)


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金曜日2.4隔週 13:45~14:45 コープいしかり文化教室

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