＜体験談・動画つき＞左の首から肩にかけて突っ張る痛みに対して

グループ体操が終わり、LINEにメッセージが入っていました。掲載許可を頂きましたので、ご紹介しますね。


今回メッセージを下さったのは、ネイリストのちえこさん。

 『桃世先生！お疲れさまです。報告です～。GW辺りから、左の首から肩にかけて筋が突っ張るような痛みがあり、段々と痛みが増して来てました。昨晩、もしかしたらこの運動で良くなる？かも？と背骨の本を片手にやってみたところ…そういえば痛くないと先程気付きました。これは桃世先生に報告しなくてはと思いLINEしました。背骨コンディショニングやっぱりいいですね』 

そして、更に

 『一応自分なりに組み合わせてやってみたので、どの運動がよかったのか？上体たおし、首ゆるめ、肩こり神経ストレッチは入れました！』と 

書籍はこちらです。ご自身の状態に合わせて、体操を選んでやってみる！この行動が素晴らしいです。 

首から肩にかけて突っ張る感じ、コレで解消！

※ちえこさんセレクト。書籍から選んだ体操はこちら、素晴らしいです。

首ゆるめ

肩こり神経ストレッチ

ちえこさん、長くネイリストのお仕事ができることを願っています。今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。


何だか…スッキリしない、不定愁訴でお悩みという方は「運動」でスッキリする可能性があります。皆さまの「痛みや不調の解決法」「セルフケア方法」の一つに背骨コンディショニングを追加して頂けたら嬉しいです！

LINE＠で週１回配信しています。

※個別トークも可能ですので「長年の坐骨神経痛を何とかしたいんです」「慢性的な首、肩凝りで、ひどくなると頭痛が…」など遠慮なくご相談下さいね。ご感想もお待ちしています。