＜体験談・動画つき＞膝痛で、4.5日に一度の痛み止め。2週間飲んでいません。

「膝痛で4.5日に一度の痛み止めを飲んでいましたが、2週間飲んでいません」
​​​​​ 

という、喜びのメッセージが届きました。

「このまま痛みが続くのかな…」という不安な気持ちも軽減されたようです（今もなお、やり取りをしています）

膝が痛くて、何もしたくない位になっていた所を「これだけでもやると変わりますよ」とお伝えし、できそうな足回しからチャレンジを。

「これだったらできる」

と思って頂いた体操は、足回しです。

＜実践レシピ＞ 

時計回り、反時計回り、３０回ずつ 

朝と晩の２回 

 ＜結果（生の声）＞ 

①やり始めて、膝の痛みが和らいだ 

②他の体操ができるかもしれないと思い、他の体操を追加

③「調子に乗ってやり過ぎたかもしれない」痛みが出てきた 

③に対しては、不安になってしまう所ですので、説明を加えますね。

▶初めて「背骨コンディショニング」を受ける方へ　にも書いています。

体操後や矯正後に痛みやしびれが出るなど、体の調子が悪く感じることも。

背骨コンディショニングではこれらを「反動」と言います。急に神経の伝導が良くなって、これまで感じていなかった「痛み」や「しびれ」を感じたり、急に血流が良くなることから「眠気」「だるさ」が出ることもございます。また矯正されたカラダが元に戻ろうとする時に、神経も急激に引っ張られることでも起こります。

※反動は２～３日で治まるのが普通です。温めたり、軽い体操で軽くなると思われます。

体操を行うと、体が反応をします。

可動域が広くなった。軽くなった。スッキリした。よく眠れるようになった、などのプラスの反応。そして、不安になるであろう、痛みやダルさが出ることもあります。反応の出方は人それぞれ違いますので、ご心配なこと、不安なことは対応しますのでご連絡下さいね。